輕中度抑郁怎么辦

輕度抑郁的一部分患者可以通過自我調節(jié)，逐漸緩解其抑郁癥狀。國際上有幾種措施對輕度抑郁患者的緩解有所幫助：一是調整心態(tài)，保持放松樂觀開朗的心態(tài)，接受和順應自然規(guī)律；其次，多參加一些集體活動，增加與朋友之間的溝通交流；三是進行運動鍛煉。