上火吃點什么好

一般情況下，建議上火的患者盡量食用一些清熱、降火、苦寒的食物，如苦瓜、苦菜等。對于一些利尿利濕的食物也是建議食用的，如冬瓜、絲瓜、黃瓜、西紅柿等。研究發(fā)現(xiàn)，一些雜糧類的食物如薏仁、芡實、白扁豆、蓮藕等也可以達到祛火的效果。