出汗減脂肪嗎

脂肪的本質(zhì)是碳水化合物，增加運動量時，脂肪可以通過人體代謝轉(zhuǎn)變成二氧化碳和水，因而多出汗可以促進脂肪代謝，但出汗不一定是脂肪代謝引起的。多運動可以促進脂肪的燃燒和代謝，同時也會加快人體血液循環(huán)，使排汗增加，從而達到較好的減脂效果。