更年期怎么補充雌激素

更年期不太主張純粹用雌激素來補身體，而是建議配合食物調理。食物調理主要是食用類雌激素樣作用的一些食品，比如大豆、豆?jié){等豆制品，以及蜂蜜、蜂王漿、牛奶等。總的來說，中老年期以后建議多吃豆制品等有類雌激素樣作用的食品，這對緩解更年期癥狀的發(fā)生有好處。