蓮子的功效與作用

清心安神、清火、改善睡眠、緩解抑郁焦慮。蓮子夏秋季常可食用。蓮子心微苦，具有清火的作用，女性脾氣比較燥或易發(fā)怒人群，應(yīng)用蓮子心的效果比較好。夜間睡眠不佳、心血比較虧虛、身體比較弱的人群，也可應(yīng)用蓮子心。此外，平時(shí)精神壓力過(guò)大、工作壓力較大以及輕度抑郁或焦慮的人...