神經(jīng)衰弱吃什么好

一般來說，神經(jīng)衰弱患者的飲食主要包括：第一、多進(jìn)食黑色食物，有利于穩(wěn)定神經(jīng)元的興奮性，比如海帶、紫菜等。第二、蜂蜜水，蜂蜜水有安神的作用，而且果糖可以為神經(jīng)衰弱的乏力癥狀提供能量，以緩解癥狀。第三、小米，有助于改善睡眠。第四、棗仁，棗仁中含有興奮睡眠神經(jīng)元的有效成分。