摘要:貧血 ( 別名：血虛 英文：anemia )是指人體外周血紅細(xì)胞容量臧少，低于正常范圍下限的一種常見(jiàn)的臨床癥狀。由于紅細(xì)胞容量測(cè)定較復(fù)雜，臨床上常以血紅蛋白(Hb)濃度來(lái)代替。那么貧血缺什么營(yíng)養(yǎng)

可能大家都知道貧血這種血液病，別看小小的貧血可能對(duì)身體危害不大，但是貧血會(huì)導(dǎo)致一系列并發(fā)癥的發(fā)生，嚴(yán)重傷害患者的身體健康，很多貧血患者都不知道怎么對(duì)待自身貧血疾病。對(duì)于貧血的治療，最起初的還是要從患者的飲食做起，下面我們看下貧血缺什么營(yíng)養(yǎng)?

貧血缺什么營(yíng)養(yǎng)?

貧血缺什么1：黑豆

中國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書(shū)上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。

貧血缺什么2：胡蘿卜

含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益。

貧血缺什么3：面筋

這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。

貧血缺什么4：金針菜

金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素。

通過(guò)以上貧血缺什么營(yíng)養(yǎng)介紹，我們可以看出，貧血患者適合吃一些補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素的食物。對(duì)于貧血吃什么最好的上面介紹，希望貧血患者都要為自己制定一個(gè)合理的飲食規(guī)劃。及早去專(zhuān)業(yè)醫(yī)院做好診斷治療，避免貧血威脅到自身身體。

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