便秘治療,有哪些方法能夠有效的治療便秘?
網(wǎng)友提問(wèn) 提問(wèn)時(shí)間:2019-05-06 10:31 回答數(shù)量: 3我最近覺(jué)得自己有一點(diǎn)便秘,因?yàn)橐呀?jīng)好幾天沒(méi)有去廁所拉粑粑了。這讓我整個(gè)腸胃都感覺(jué)到脹脹的,特別不舒服。有什么方法可以有效的治療便秘呢?
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我最近覺(jué)得自己有一點(diǎn)便秘,因?yàn)橐呀?jīng)好幾天沒(méi)有去廁所拉粑粑了。這讓我整個(gè)腸胃都感覺(jué)到脹脹的,特別不舒服。有什么方法可以有效的治療便秘呢?
在吃飯過(guò)后半個(gè)小時(shí)左右,最好可以進(jìn)行一定程度運(yùn)動(dòng)可以在家附近走,30分鐘左右。這樣可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。在吃飯的時(shí)候,最好可以多吃一些蔬菜。這樣有利于增加腸道內(nèi)纖維素的消化作用,可以幫助身體排毒,有利于治療便秘。多吃一些火龍果,火龍果比較能夠通便,達(dá)到潤(rùn)腸的效果。
病情分析:多喝水也可以清腸和排毒,可以有效地治療便秘。還要多吃一些粗糧食品,比如燕麥,燕麥中的纖維,可以讓人身體的腸道消化更加快速一些。
回答時(shí)間:2019-06-06病情分析:可以喝一些蜂蜜水,蜂蜜水能夠促進(jìn)腸道消化,從而治療便秘。綠茶也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。
回答時(shí)間:2019-06-05