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為避免發(fā)胖三高一星期適合吃幾次肉？

網(wǎng)友提問 瀏覽456次 提問時(shí)間：2019-07-29 01:05 回答數(shù)量： 3

患者信息：男 39歲 病情描述：
小時(shí)候城鎮(zhèn)一星期吃一次肉，農(nóng)村一個(gè)月吃一次肉，很多人有貧血，現(xiàn)在餐餐吃肉，運(yùn)動(dòng)又少，很多人二十來(lái)歲就有三高，從健康角度出發(fā)，在運(yùn)動(dòng)量比較少的前提下，為避免發(fā)胖，避免三高，一星期吃幾次肉合適？

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最佳回答百姓健康網(wǎng)55046位專家為您在線解答

病情分析：
在運(yùn)動(dòng)量比較少的情況下，容易引起三高，和平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)等，有一定關(guān)系。吃肉只是一方面，抽煙喝酒，不吃蔬菜也有關(guān)系的。
意見建議：
吃肉是要控制，如果每天吃，可以結(jié)合現(xiàn)在的血脂水平，正常的話，不要超過一兩。如果經(jīng)常吃，量少些，偶爾吃，可以稍多些，最好還是要配合運(yùn)動(dòng)。以上是對(duì)“為避免發(fā)胖三高一星期適合吃幾次肉？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

_倪杰^{實(shí)習(xí)醫(yī)生} 愛心醫(yī)生  回答時(shí)間：2019-07-29 向TA提問

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其他回答（2）

_{愛心醫(yī)生}^{實(shí)習(xí)醫(yī)生} 向TA提問

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病情分析：你好，三高是指血壓高，血糖高，血脂高，主要從飲食和運(yùn)動(dòng)上調(diào)整，建議一周吃肉最好不要超過500克，不要吃過于油膩的食物，以及油炸食品，減少鹽的攝入，飲食清淡，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，定期做體檢，祝您健康。

回答時(shí)間：2019-07-29

_{愛心醫(yī)生}^{住院醫(yī)師} 向TA提問

Ta幫助了2490人

病情分析：平時(shí)注意清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，忌油膩類食物，適當(dāng)吃瘦肉，但是每次不能吃太多，一般一周三到四次，注意適當(dāng)體育鍛煉，控制好血壓，血糖，血脂，避免并發(fā)癥發(fā)生的可能性。

回答時(shí)間：2019-07-29

便秘膽汁返流性胃炎腹瀉消化不良